Hypnose et poids

Quand la relation au poids devient un enjeu plus profond

De nombreuses personnes viennent consulter pour une question de poids, avec l’envie de changer, de comprendre ou de sortir d’une situation devenue pesante.
Selon les parcours, cette demande peut être simple et concrète, ou au contraire chargée émotionnellement, marquée par des années de lutte, de contrôle ou de découragement.

L’hypnose peut alors être un outil précieux, à condition d’être utilisée dans un cadre juste et respectueux de la personne.

L’hypnose : un outil, pas une solution magique

L’hypnose thérapeutique est un état de conscience modifié, naturel, qui permet d’orienter l’attention vers l’intérieur.
Elle ne correspond ni à un sommeil, ni à une perte de contrôle : la personne reste présente, consciente et actrice de ce qui se passe.

Dans le cadre du poids, l’hypnose n’a pas pour but de :

• • • forcer un changement,

    • imposer un objectif,

    • ou “faire maigrir malgré soi”.

Elle est utilisée comme un outil d’exploration, de compréhension et de mobilisation des ressources, intégré dans un accompagnement global.

Hypnose et poids : différentes situations, différents cadres

Toutes les demandes liées au poids ne se ressemblent pas.
C’est pourquoi le cadre de travail est toujours évalué ensemble, lors des premières rencontres.

Quand la perte de poids est pertinente

Chez certaines personnes, la perte de poids peut être travaillée de manière respectueuse, sans relation conflictuelle au corps ni antécédents lourds de régimes.

Dans ce cas, l’hypnose peut soutenir :

• • • la motivation,

    • l’ancrage de nouvelles habitudes,

    • le changement de comportements,

    • la confiance dans le processus.

Quand le poids est devenu un combat

Pour d’autres personnes, le poids est chargé d’histoire, de souffrance, de contrôle ou de culpabilité.
Dans ces situations, se focaliser directement sur la perte de poids peut renforcer la souffrance plutôt que l’apaiser.

L’hypnose peut alors aider à :

• • • comprendre ce que le poids représente,

    • explorer ce qu’il vient protéger, contenir ou réparer,

    • travailler sur l’hypercontrôle, la honte, la peur ou la fatigue mentale,

    • remettre du sens là où il n’y a plus que de la lutte.

Ici, le travail ne vise pas d’abord le chiffre sur la balance, mais la relation à soi, au corps et à l’histoire de vie.
La perte de poids peut survenir… ou non.

Quand un temps d’exploration est nécessaire

Il arrive aussi que la demande soit floue ou ambivalente.
Dans ces cas-là, l’hypnose peut être utilisée comme un outil de clarification, pour aider la personne à mieux comprendre ce qu’elle attend réellement du changement.

Une approche respectueuse et progressive

L’hypnose :

• • • n’est jamais imposée,

    • n’est utilisée que si elle est pertinente et acceptée,

    • s’intègre dans un coaching thérapeutique global.

Mon rôle n’est pas de répondre automatiquement à la demande de perte de poids,
mais de veiller à ce que l’accompagnement proposé soit juste, respectueux et réellement aidant.

Hypnose, poids et autonomie

L’objectif de l’hypnose n’est pas de “faire à votre place”,
mais de vous aider à :

• • • accéder à vos propres ressources,

    • mieux comprendre vos mécanismes internes,

    • retrouver une marge de liberté dans votre relation au corps et à l’alimentation.

Chaque accompagnement est singulier.
Le cadre se définit et évolue ensemble, en fonction de votre parcours, de votre relation au poids et de ce qui est juste pour vous à ce moment-là.

En savoir plus ? Contactez Sophie !

Vous voulez en savoir plus sur le service de coaching ou sur les plans alimentaires ? Prenez contact avec Sophie par téléphone ou via le formulaire en ligne.